2022-03-30

Technische Messungen - was bringen die für unser Reiten?

Technische Messungen sind Gold wert. Warum? Unser Körper kompensiert viel und lässt uns Dinge fühlen, die häufig nicht der Realität entsprechen. [Mehr lesen…]

2022-03-21

Atemtechniken und Reiten?

Atemtechniken – der Atem verbindet Körper und Geist

Beispiele:
-Verspannung lösen
-Faszienverklebungen verhindern
-Festhalten unterbinden
-Wege zur Losgelassenheit und Balance
-Entspannung in der Anspannung
-Lungenkapazität erhöhen
-Herz-Kreislauf-System stärken
-Stress reduzieren
-Fokussierung steigern
-Erhöhte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
-Verhindern von Kieferanspannungen – Zähne zusammenpressen usw.

Erlernen verschiedenster Techniken um bei routinierter Anwendung dann reiterlich bewusst einzusetzen..

Beim Reiten z.B. die eigene Schiefe besser auszugleichen, Energie hoch und runter zu fahren, sich zu erden oder zu beleben, zu fokussieren, usw

Verschiedenste Techniken helfen – welche gängigen gibt es. [Mehr lesen…]

2022-03-14

Meditation und Reiten?

Was bewirkt Meditation? Wege zu mehr
 
-Achtsamkeit
-Klarheit
-Fokussierung
-Konzentration
-Mentale und Körperliche Entspannung - auch in der Anspannung
-Verdrängen des ablenkenden Verstandes in der Fokussierung

Beim Reiten z.B. im Hier und Jetzt zu sein und auch zu bleiben

Verschiedenste Techniken helfen – welcher Meditationstyp bin ich. [Mehr lesen…]